Psicología desde la terapia Cognitivo-Conductual

La terapia cognitivo conductual parte de la premisa, de que la mayor parte de las conductas que realizamos son aprendidas, por lo tanto también se pueden desaprender, utilizando técnicas que provocan cambios en la conducta y en el modo de pensar, consolidando estos cambios para que permanezcan en distintas situaciones y a través del tiempo.

La dinámica de la intervención Psicológica se realiza mediante estas fases:

• Recogida de información, en las primeras sesiones.
• Explicación del funcionamiento del problema y de cómo solucionarlo.
• Tratamiento, dirigido a enseñar y aprender técnicas y estrategias que ayuden a cambiar conductas, emociones y pensamientos.
• Seguimiento, se valora si se mantienen los resultados del tratamiento a lo largo del tiempo, solucionando las dificultades que puedan surgir.

Las sesiones de tratamiento inicialmente son semanales, después se van espaciando en función de los objetivos y de la evolución del paciente.

Generalmente, los tratamientos psicológicos suelen tener una duración media de entre tres y seis meses, con un periodo posterior de seguimiento.